Seminar „Entspannungstraining“
Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in angespannten Zeiten mit ausgewählten Techniken immer wieder zur Ruhe kommen. Das Seminar eignet sich für alle gestressten und interessierten Personen, die lernen wollen, mit Stress und dessen Folgen sicherer, selbst- und gesundheitsbewusster umzugehen. Es hilft Ihnen, die ersten Anzeichen von Stress zu erkennen, um rechtzeitig gegensteuern zu können.
- Sie stehen häufig unter Strom? Fühlen sich überfordert und gestresst?
- Sie suchen Lösungen, um in Zukunft besser mit Stress umzugehen?
- Sie sehnen sich nach erhöhter Schlafqualität?
- Sie sind bereit, für mehr Entspannung in Ihrem Leben?
Das Seminar im Überblick:
Inhalte
- Was geschieht in unserem Körper bei Stressreaktionen
Typische körperliche Reaktionen auf Druck und Überforderung
Positive Aspekte von Stress und wie wir diese nutzen - Anforderung oder Überforderung
Anzeichen und Auslöser / Ursachen von Stress erkennen - Welche Möglichkeiten zum „Auftanken“ und „Abschalten“ kann ich nutzen?
Hilfreiche Methoden für Stressabbau
Gesundheits- und Ernährungstipps
Entspannungsübungen/-methoden
Für Nervennahrung während dem Seminar ist gesorgt!
Weitere Themenschwerpunkte können nach Absprache gerne integriert werden.
Termine und Kosten
Seminar „Entspannungstraining / Anti-Stress-Programm“
Referentin: Frau Saina Schwarz
Ort:
Medizinisch Technisches Zentrum
Senefelder Straße 1T2
63110 Rodgau/Nieder-Roden
Kosten: 150,00 € p.P. zzgl. MwSt.
Termine:
Freitag, 23.04.2021 | 8:30 – 12:00 Uhr
